Calendrier des cours - Earth & Water Yoga

Calendrier des cours

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	lun. 31	mar. 1	mer. 2	jeu. 3	ven. 4
8:00	31 mars 08:30 09:45 Hatha Yoga Flow tous niveaux 08:30 - 09:45 - ‼️ Nouvel espace Dès le 31 mars, ce cours sera donné à : - L'Instant C Rue du Musée 2 - Estavayer-le-Lac places encore disponibles Par: Nathalie Durée: 75 minutes voir le détail Le Hatha flow fusionne des postures traditionnelles du Hatha yoga avec un enchaînement fluide. Il améliore la flexibilité, renforce les muscles et favorise un meilleur équilibre. Il contribue au bien-être émotionnel car il bonifie l'humeur en général et bien-être holistique. Calendrier (lundi) 08:30 - 09:45 Lieu ‼️ Nouvel espace Dès le 31 mars, ce cours sera donné à : - L'Instant C Rue du Musée 2 - Estavayer-le-Lac Par Nathalie
9:00		1 avr. 09:00 10:15 Yin & Nidra 09:00 - 10:15 - ‼️ Nouvel espace Dès le 1er avril 25, ce cours sera donné à: - L'Instant C Rue du Musée 2 - Estavayer-le Lac complet en salle Par: Nathalie Durée: 75 minutes voir le détail La pratique du Yin Yoga présente 7 postures archétypales et une multitude de variations. Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à rester immobile et à maintenir une qualité d'introspection pour entrer dans un espace de calme intérieur. Le rythme lent permet de faire une pause dans l'identification avec nos pensées et nos émotions, tout en cultivant un sens aigu de l’observation. Une méthodologie séquentielle déclinée en 3 thèmes principaux : - Physique/mécanique - Astral/ énergétique - Causal/psychologique Calendrier (mardi) 09:00 - 10:15 Lieu ‼️ Nouvel espace Dès le 1er avril 25, ce cours sera donné à: - L'Instant C Rue du Musée 2 - Estavayer-le Lac Par Nathalie
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18:00	31 mars 18:30 19:45 Hatha Yoga Flow 18:30 - 19:45 - Le Hatha/Vinyasa Flow est une forme de yoga dynamique qui se concentre sur la respiration synchronisée avec les mouvements fluides. Il s'agit d'un enchaînement de postures (asanas) qui se fondent les unes dans les autres, créant un flux constant et fluide. Le Vinyasa Flow est souvent décrit comme un yoga 'dynamique' car il peut être très physique et demander de l'endurance. Il lamélioration la flexibilité et la renforcement musculaire. Il est adaptable pour tous les niveaux mais peut être intense pour les débutants. places encore disponibles Par: ,Nathalie Durée: 75 minutes voir le détail ‼️ Nouvel espace Dès le 31 mars, ce cours sera donné à : - Salle du Rempart (sous-sol) Rue du Château 12 - Estavayer-le-Lac Calendrier (lundi) 18:30 - 19:45 Lieu Le Hatha/Vinyasa Flow est une forme de yoga dynamique qui se concentre sur la respiration synchronisée avec les mouvements fluides. Il s'agit d'un enchaînement de postures (asanas) qui se fondent les unes dans les autres, créant un flux constant et fluide. Le Vinyasa Flow est souvent décrit comme un yoga 'dynamique' car il peut être très physique et demander de l'endurance. Il lamélioration la flexibilité et la renforcement musculaire. Il est adaptable pour tous les niveaux mais peut être intense pour les débutants. Par ,Nathalie	1 avr. 18:30 19:45 Hatha slow flow, tous niveaux 18:30 - 19:45 - Nouvel espace de pratique du yoga Dès le 31 mars, ce cours sera donné à : - Salle du Rempart (sous-sol) Rue du Château 12 - 1470 Estavayer-le-Lac places encore disponibles Par: Nathalie Durée: 75 minutes voir le détail Le Hatha flow fusionne des postures traditionnelles du Hatha yoga un enchaînement fluide, le slow flow, apprendre à ralentir, à ressentir son encore depuis l'intérieur, observer les ressentis, les émotions se concentrer Il améliore la flexibilité, renforce les muscles et fgavorise un meilleur équilibre. Il contribue au bien-être émotionnel car il bonifie l'humeur en général. Tous niveaux Calendrier (mardi) 18:30 - 19:45 Lieu Nouvel espace de pratique du yoga Dès le 31 mars, ce cours sera donné à : - Salle du Rempart (sous-sol) Rue du Château 12 - 1470 Estavayer-le-Lac Par Nathalie
	lun. 31	mar. 1	mer. 2	jeu. 3	ven. 4

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