La pratique du Yin Yoga présente 7 postures archétypales et une multitude de variations. Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à rester immobile et à maintenir une qualité d'introspection pour entrer dans un espace de calme intérieur. Le rythme lent permet de faire une pause dans l'identification avec nos pensées et nos émotions, tout en cultivant un sens aigu de l’observation. 

 Une méthodologie séquentielle déclinée en 3 thèmes principaux :

- Physique/mécanique

- Astral/ énergétique

- Causal/psychologique