Le Hatha/Vinyasa Flow est une forme de yoga dynamique qui se concentre sur la respiration synchronisée avec les mouvements fluides. Il s'agit d'un enchaînement de postures (asanas) qui se fondent les unes dans les autres, créant un flux constant et fluide. Le Vinyasa Flow est souvent décrit comme un yoga 'dynamique' car il peut être très physique et demander de l'endurance. Il  lamélioration la flexibilité et la renforcement musculaire. Il est adaptable pour tous les niveaux mais peut être intense pour les débutants.