La pratique du Yin Yoga présente 7 postures archétypales et une multitude de variations. Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à rester immobile et à maintenir une qualité d'introspection pour entrer dans un espace de calme intérieur. Le rythme lent permet de faire une pause dans l'identification avec nos pensées et nos émotions, tout en cultivant un sens aigu de l’observation. 

 Une méthodologie séquentielle déclinée en 3 thèmes principaux :

- Physique/mécanique

- Astral/ énergétique

- Causal/psychologique

Le Hatha/Vinyasa Flow est une forme de yoga dynamique qui se concentre sur la respiration synchronisée avec les mouvements fluides. Il s'agit d'un enchaînement de postures (asanas) qui se fondent les unes dans les autres, créant un flux constant et fluide. Le Vinyasa Flow est souvent décrit comme un yoga 'dynamique' car il peut être très physique et demander de l'endurance. Il  lamélioration la flexibilité et la renforcement musculaire. Il est adaptable pour tous les niveaux mais peut être intense pour les débutants.

Le Hatha flow fusionne des postures traditionnelles du Hatha yoga un enchaînement fluide, le slow flow, apprendre à ralentir, à ressentir son encore depuis l'intérieur, observer les ressentis, les émotions se concentrer

Il améliore la flexibilité, renforce les muscles et fgavorise un meilleur équilibre. Il contribue au bien-être émotionnel car il bonifie l'humeur en général.

Tous niveaux